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Channel: すっぴん美人のスキンケア - NAVER まとめ
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BIOSOLIS

ウォータープルーフで落ちにくく、白浮きもしないのでとても使いやすい日焼け止めです。 こちらも無添加なので肌にやさしく使えます。 http://n-styleshop.jp/nstyle/9.3/59446/

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美肌の大敵、日焼けを避けよう!

日焼けすることで、メラニンが作られ肌を老朽化する原因になり、シワやシミになってしまいます。 日焼けを防ぐには日焼けどめですが、いつ使いますか? 年間を通して紫外線が降り注がない日はないので、毎日使わないといけません。夏が一番多いかと思いがちですが、実は春なんです。また曇りの日も紫外線は降り注いでますので、注意か必要です。

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美肌と睡眠との関係性!

睡眠と肌荒れとは比例するとよく耳にしますよね。 不摂生すると肌荒れしてしまうなんてことは、経験済みだと思います。 肌の再生を促すのは成長ホルモンです。その成分ホルモンは寝ている間に生産されます。しかし、ただ眠っているだけではなぬポイントは深い眠りということです。 夜更かしはせず、暗い部屋で熟睡するようにしましょう。

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美肌になるために

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飲む美容点滴とは

甘酒はお米を麹で発酵させて作りますが、飲む美容点滴と言われています。甘酒には、ビタミンB1、B2、B6、葉酸、食物繊維などなどたくさんの栄養素が含まれていて点滴と同じような成分のため、飲む美容点滴と言われています。 市販のものは独特で飲みにくいかもしれませんが、手作りだと甘くておいしいです。自宅でお米に麹を入れ、炊飯器でできます。

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美肌に良い食べ物とは

緑黄色野菜にはビタミンA、Cが大量に含まれています。また、ビタミンB1、B2も含みます。 ビタミンCはメラニンの合成を抑制するため、美白には欠かせないものです。ビタミンB2はお肌に潤いを与えてくれます。 中でもお勧めな緑黄色野菜は、ほうれん草です。ほうれん草を食べる時は植物性の油と一緒に摂取すると、吸収がよくなりますよ。

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美肌になるためには食生活から!

肌とは外皮、内皮で作られています。 内皮は体からの酸素や栄養素を吸収するために、外皮は外部からの刺激を守るためにたあります。 ですので、いくらいいものを外から与えても良い食べ物を取らないと意味がないのです。 肌に良い食べ物とはなんでしょう。ビタミンがたっぷりな緑黄色野菜です。ビタミンは肌の活性を促し、潤いを与えてくれます。

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栄養素からスキンケア

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角質ケアで美肌!

角質とは死んだ細胞です。角質はターンオーバーを遅らせてしまいます。角質ケアをしっかりすることで、美肌が作れます。 しかし、角質は肌を守る役割があります。ですので、無駄な角質だけケアすることを心がけなくてはいけません。角質の取り過ぎは肌の防衛反応が働き、オイリーになったり角質が増えたりするのです。 正しい洗顔の仕方とスキンケアが一番大事です。

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モイスチャーリッチ

ターンオーバーを正常に保つ海洋複合酵素と、植物エキスがすっと染みこみ、お肌に活力を与えてくれるクリームです。 小じわなどもすっきりするためエイジングケアに最適です。 http://www.mecosome.jp/SHOP/CC01mmr.html

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乳液の使用方法は重要!

化粧水だけでは水分は蒸発してしまうので、それを保護するのが乳液です。肌の表面にバリアを作り乾燥を防ぎます。また肌に浸透することで、肌を柔らかくする役割があります。 乳液もコットンより手で優しく抑えるような塗り方の方が、刺激がなくて良いです。

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基礎化粧品でスキンケア

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アクアプロテオ

プロテオグリカン配合の美容液で、化粧水と美容液の効果を持っています。 EGF作用があり使用後の肌触りが非常に良いです。 http://www.tervis.jp/

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化粧水の効果

化粧水は肌の乾燥を防ぐためにも重要ですが、洗顔後なるべく早くつけましょう。つける時も刺激をあまり与えない方がいいので、コットンより手で優しく抑える方がいいのです。 ヒアルロン酸入化粧水をよく見かけますが、ヒアルロン酸よりも保湿効果が高いプロテオグリカンという成分がありますので、そちらを使用した方が効果が高いです。

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まずは化粧水でスキンケア

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フェイスドクター

ニキビが出来る原因とも言われる顔ダニを洗い流してくれる本格的なナチュラル石けんです。 無添加なので肌への刺激も少ないです。 http://www.facedoctor.jp/

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美肌になれる毎日の洗顔の仕方!

洗顔は正しく行わなければ意味がありません。 まず、泡立てネットでしっかり泡を作ってから洗顔をしてください。泡で洗うことで肌への刺激が少なくなり、負担がかかりません。また、肌と手が当たる刺激も少なくなります。 泡で撫でるように洗顔することで、毛穴の汚れをしっかり落とせます。 また、すすぐ時はぬるま湯が良いです。お湯は乾燥の原因になり、肌を痛めてしまいます。

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スキンケアはまず洗顔から

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毎日の生活が大事です

肌は勝手にはきれいになりません。残念ながら老化には逆らえず、シミやシワ、たるみは増えていくばかりです。 食べ物や睡眠、洗顔の仕方、化粧水や乳液の付け方など毎日の生活で美肌はやってきます。

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